上了差不多有20年学，每节课一般都是上课45分钟，下课10分钟，这种时间分配方式伴随我度过了漫长的求学时光。

参加工作后，越来越发现时间安排的重要性。如果不规划好，全天上班的时间就会变得很零散，既没有工作效率，也没有工作质量，就这样浑浑噩噩的度过每一天。

在现代的工作中，电脑、电话和手机是消耗我们时间最多的，也是分散我们注意力的罪魁祸首，这三者在拉拽着我们的大好时光，平均算下来，很多人每天用在这三个物件上的时间一般都会超过4个小时。

结合工作实践，我总结出一套可以提高工作效率的时间分配方法-三十分钟工作法，具体做法是把一天的时间分割成若干个30分钟，其中25分钟用来工作，5分钟用来休息，时间偏差控制在5分钟以内。这样做既可以显著提高工作效率，又可以让自己有充分的休息时间，一举两得。

记得有一则故事说一个万米长跑冠军之所以获胜，就是因为他把米分成若干个米的小段，每一次都把冲刺这米作为目标，从而获得了最后的胜利。我说得这种时间安排与此类似，就是把一天工作的时间分成若干段，然后把一天的工作任务放进去，如果我们认真对待每一个30分钟，相信肯定会取得立竿见影的效果。

之所以按照30分钟划分，是因为我们工作中会经常被各类事情打断，这已经是能够划分出来的最短时间了，既不怕工作打断，也不用担心工作开展。太长了不现实，太短了还没集中注意力就到休息时间了，效果不会好。

之所以有5分钟休息，是因为我们工作中一般都是长时间坐在办公桌前，不愿意挪地方，久而久之，各类大小慢性病就开始找上了，时不时活动一下有助于缓解疲劳，从而让身体运行得更好。

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