时间管理的本质，是每分钟都尽在掌控！

大家好，祝大家端午安康，小长假的时间可以好好休息，陪陪家人，消个暑度个假。

今天分享的《番茄工作法》，这本书带给我的直观感受是如何学会时间管理，避免拖延和焦虑，减少加班和无效工作。

记住，时间是个贪婪的赌徒，从不作弊，逢赌必赢！——《时钟》

快速入门

使用番茄工作法需准备的工具：

一个番茄计时器，一张todotoday工作计划表。

使用番茄工作法需遵守的规则：

其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作，5分钟休息；

其二，一个番茄时间是不可分割的；

其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；

其四，完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法的精髓：

1.一次只做一件事，保持专注；

2.按照轻重缓急程度分解目标任务高效完成；

3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；

4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；

5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。